God selvfølelse må man ha for å føle seg lykkelig. Alle mennesker burde lære seg hvordan man øver på å få god selvfølelse. Dessverre er det alt for mange mennesker, både ungdommer, voksne og gamle, som har dårlig selvfølelse. Mange blander selvtillitt og selvfølelse. En liten huskeregel, er at selvtilitt går ut på hva man gjør, selvfølelse går ut på hvem man er. Ofte kan man ha veldig god selvtillitt, men dårlig selvfølelse.

Jeg har nok tilhørt det sistnevnte. Jeg har god selvtillitt, og har alltid trodd og tenkt at jeg har god selvfølelse. Jeg ser nå at det ikke har stemt helt. Man skal være glad i seg selv akkurat sånn man er, uansett om man klarer å prestere eller ikke, uansett om man gjør feil. For alle gjør feil av og til, ingen er perfekte. Det er en del av livet å gjøre feil, for det er det vi lærer og utvikler oss av. Problemet er bare at de som har dårlig selvfølelse ofte har lett for å klandre seg selv, få dårlig samvittighet og angre på ting som de ikke har gjort helt perfekt.

Man kan se på selvfølelsen som sjelens helse. På samme måte som man må trene opp kroppen sin fysisk for å føle seg i fin form, trenger man å trene opp selvfølelsen også, og den er minst like viktig, kanskje også viktigere! For noen år siden var jeg flink til å øve opp selvfølelsen min. Når jeg så meg i speilet pleide jeg å si: "Jeg er glad i deg," "Du er bra," "Du er kul". I det siste har jeg på en måte glemt det litt, jeg har ikke orket å gjøre det, nå når jeg har vært så syk har jeg på en måte mistet den gnisten. Men nå skal det bli annerledes. Jeg skal søren meg jobbe for å få god selvfølelse, jeg skal jobbe med å ikke bry meg om hva andre tenker om meg. Jeg er meg selv, og jeg er god nok, akkurat slik jeg er! Og det fine er at akkurat det samme gjelder deg! Du er god nok, akkurat slik du er!

Derfor har jeg nå skrevet på lapper, som jeg har hengt/lagt rundt om kring for å bli minnet på det når jeg minst venter det. Det er forløpig tre ting som går igjen: "Jeg er modig nok til å vise alle slags følelser", "Jeg er verdt all lykke i verden" og "Jeg er god nok, akkurat slik jeg er". Ideen har jeg fått fra boka "Det er ditt liv" av Mia Tornblom (denne boka skal jeg muligens skrive om senere).

Jeg har hengt opp inni skapet mitt på badet.

Jeg har brettet en lapp sammen og lagt den i skoen min.

En lapp i dagboka mi.

En lapp på macen min, som jeg ser hele tiden, perfekt!

På siden av nattbordet mitt som jeg kan se når jeg legger meg og når jeg våkner.

I lommeboka.

I kalenderboka.
Dette blir forresten kalt for affirmasjoner. Det er positive ord man sier til seg selv. Jeg synes du kan gjøre det samme! Det kan ikke skade, bare gjøre ting bedre for deg!
♥ Maria